こんにちは！
昨日は北九州も風ありましたね💨💨💨
台風からだいぶん離れていたのに😰
一夜明けて被害がいろいろ出てきておりますが
これ以上の被害が広がらないことと
一刻も早く穏やかな日々がみんなに訪れることを
今は祈ってます。
今日は一転穏やかな秋晴れ(*´▽｀*)
秋といえば・・・🍁🍁🍁
食欲の秋🍄🍇
は毎年のこととして、、
今年はラジオ体操の秋も加わりました。
秋だけでなく続けたいんですけどね💧
まだやり始めて３日目なので・・・笑
毎朝オープン前にお店でラジオ体操のYou Tube見ながら
せっせと体操してます👯♀️👯♂️👯♀️
オープン前のシャッター閉まってる時でないと外から見えて少し恥ずかしいから🙈🙈😂
噂ではラジオ体操って本気でやるとやばいらしい、、、というのは
聞いていたのですが、、
結果毎回息切れです笑
腕まわすごとにパキパキいうし、痛い・・・
どんだけなんだ、私🤷♀️🤷♀️💦
昨日からは第２もすることにしました。
第１終わって放心状態になってたら勝手に始まったってだけですけど😅
覚えているワケもなく動画のお姉さんガン見しながら👀👀
日に日にスムーズにできるようになっているのが少し
楽しいです😸😺
短時間で体動かせるのでオススメですよ✨
普段ほとんど体動かしてない私のような初心者な方にはちょうどいいかと☺️😁
飛ぶ動作さえ新鮮でいつぶりだろ？という感覚でした💨
普段の生活の中では小さい動きばかりで大きな動きはほとんどしないからですね。
動かしてあげると自分の体っていろいろ機能あるのに
使ってあげてないな～って
まるでアイフォンの新機種を手にした時のような感覚になりました。
ちょっと違うか・・・
ま、いーや😅
続くかな、
どうかな、
少しアップしてからの施術の方がいい施術ができるって昔習った講師の先生が言ってたような気がします☺️
終わった後は水分補給はしっかりと～🚴🏼🥛🥛
お客様から頂いたポカリ✨✨
久しぶりに飲みます♪
体を動かすのにはちょうどいい時期ですよね(o^^o)
てはまた〜